co jest

Po co ci to jak ty nawet nie wiesz czym jest białko wziąłeś ze sklepu bcaa i myślisz że przyniesie efekt?? A pozatym czy lepiej brać białk jak się nie ma diety wątpię i tak będziesz mał zły rozkład składników więc tylko kasa pójdzie w błoto

Nie to jest moja kasa. Staram się sam płacić za to co potrzebuje.

moja tez a co do hmb zadne na rynku obecne nie jest podobne do ultimate, a tamto miało wielkie uznanie ...

co ty , szklanka ma 200ml wiec to bylo by 1/4 szklanki czemu jest daleko do miana słoika, ale i tak dziwna sprawa , chyba ze to deca dla słonia

jesli juz chcesz wydac na cos kase to lepiej na cos pewnego typu odżywka lub suple, ktore maja wyzszy % potwierdzonej skutecznosci. Z tego co Grasik pisala o HMB i zdaje sie Tyka o l-karnitynie to skutecznosc ww. supli jest dosc ograniczona.

Daj fotkę to zobaczymy co z nimi jest dokładnie nie tak

No tak to co mam zjesc i w jakich ilosciach wiem ale nie mam w glowie tabeli kalorycznej bo jest mi ona zbedna :)

nie wiem czy to ma znaczenie, ale jest to mój pierwszy cykl, i nie chciałbym przesadzic, no ale jednak moze sie zastosuje do tego co napisaliście... najwyzej bd brał po 4 kapsy zamiast 5 ;) Zmieniony przez - anonim15 w dniu 2008-11-14 16:07:52

To jest problem z trawieniem postaraj sie zjeśc wiecej blonnika a znajdziesz go w owsiance. Co do przepukliny i zapalenia otrzewnej stosuje się objaw Blumberga polega to na tym ze uciska sie powłoki brzuszne a nastepnie gwałtownie zwalnia się nacisk, ból który temu towarzyszy może swiadczyc o zapaleniu otrzewnej i np zapaleniu wyrostka [...]

A co do wyrostka najtrafniejszy ponoć jest objaw objaw Rovsinga :)

trzeba najpierw poczytać co to jest białko i jaką role pełni w odżywianiu

[...] odpowiedzi- olales ankietę więc siła rzeczy... musisz ułzyć właściwy trening- nie na "letnie kompromisy", podobnie z dietą zreszta o odżywianiu chyba nie wiesz wiele i stad najprawdopodobniej największy udził w twoich niepowodzeniach, drugim jest trenowanie ot tak... czekamy na propozycje treningu a w dziale ODŻYWIANIE propozycje diety

Lektura jest tyle że się troszkę pogubiłem dietę znalazłem będę się do niej stosować od nowego roku od stycznia mam jedynie takie pytanie dotyczące treningu na rzeźbę ponieważ kończę szkołę o godzinie 17:30 więc trening mogę zaczynać o 16:00 czy to będzie miało jakiś wpływ? jeszcze jedno pytanie odnośnie planu treningowego czasu mam tyle co [...]

[...] Silvy, szana na taki łokieć jak na Munozie oscylują w granicach 5 procent :-D Bedzie gwałt i Weidman spadnie w granice 10 miejsca w rankingu. Nie ma co sie martwić, jest kilku pretendentów też z realnymi szansami. Belfort/Rockhold (choc ten drugi to ch**a ugra,ale belfot w sztosie i na trt :-D ) Jacare i chodzą słuchy ze coraz bardziej [...]

[...] Chrisem. Piękne wygrane ale gdy dostanie kogoś mocniejszego to może mieć ciężko. Bo średni Munoz po kontuzji i Maia (który w obecnej kategorii spisuje się znakomicie) to nie jest mega osiągnięcie. Chciałbym go zobaczyć z Vitorem/ Lombardem. Czyli kimś kto posiada dobrą stójkę. Bo z takimi Weidman może mieć małe problemy... Czuje że Anderson to [...]

[...] ale już nie raz rewanże były całkiem inne. Jeśli Vitor pokona Rockholda to on powinien być następny w kolejce, bo lepszej opcji nie ma.. Fajny następny TE mi przychodzi na myśl: zwycięzca Lombard/Okami vs. zwycięzca Bisping/Belcher jeszcze jest Philippou/Jacare jakby wygrał Okami i Belcher a może tak być żeby kotleta nie odgrzewać tak szybko.

cido nawet nie zdazy sie rozkrecic, juz powinienes dawno zaczac enana. najlepiej propa przybic od razu po adze, wtedy jest szansa ze utrzymasz to co zrobiles.

[...] tłuszczowej i czy w ogóle nabierzesz masy zależy głównie właśnie od diety (60-80%). Organizm ma również swoje zapotrzebowanie na tłuszcze, więc rezygnować z pożywania ich nie możesz, ale to jest temat rzeka Poczytaj najlepiej tematy podwieszone w dziale "odżywanie", a później jak Cię będzie nurtowało jakieś pytanie to po prostu zapytaj

Po pierwsze najważniejsze, coś co Ci sie przyda na CAŁE życie: NAUCZ SIE PISAĆ! Po drugie: jaki masz dostęp do sprzętu? Po trzecie: zastanów sie czy to nie za wcześnie jest wiele innych, ciekawych rzeczy do robienia w tym wieku

sprzętu prawie wcale nie ma : expander , hantle 2 x 10 kg do tej pory stosowałem trening domatora i niedawno zaczełem a6w czy te ćwiczenia poprawią mi sylwetke ?? bo narazie dały troche ale to nie są zadowalające efekty jak na czas w kturym ćwiczyłem jeśli jest jakiś chętny na forum to niech napisze jakąś dietke i poradzi mi co mam robić